728x90 반응형 데드리프트1 데드리프트 완벽 자세, 효과(처음 입문자), 자극부위 이 글을 통해 데드리프트의 효과, 자세, 무게, 횟수 등 거의 모든 정보를 알수 있습니다. 처음부터 끝까지 읽어보시면 데드리프트에 대한 필수 정보들을 읽어보실수 있습니다. 또한 아래의 목차를 클릭해서 데드리프트에 관한 구체적인 궁금증을 해결할수 있습니다. 목차[클릭해서 바로 읽어보기] 데드리프트란? 데드리프트는 '데드'와 '리프트'를 이해하면 바로 이해가 됩니다. 데드(Dead)의 뜻은 '바닥에 죽어 있는 웨이트(weight)'입니다. 원래 Dead는 '죽은 상태'를 의미하는데요. 데드리프트를 얘기할때는 위의 설명처럼 이해됩니다. 리프트(lift)의 뜻은 '위로 들어올린다'는 뜻입니다. 그래서 '바닥에 죽어 있는 웨이트(바벨,덤벨 등)를 위로 들어올리는 것이 데드리프트입니다. 보통은 아령(덤벨)보다 긴 .. 2021. 3. 24. 이전 1 다음 728x90 반응형